Рубрики
Тесты

The Body Appreciation Scale

This test measures acceptance, attitude, and respect for your body. The test is interesting for everyone who is taking part in the Body Map Calibration course as it can demonstrate the progress and effectiveness of training. Write down your score at the beginning of the course and take the test at the end of the […]

Рубрики
Тесты

Многомерная оценка чувства интероцепции

Интероцепция – это еще одно чувство, наряду со зрением, слухом, обонянием и другими. Это чувство осознания сигналов своего тела, таких как сердцебиение, дыхание, комфорт, голод, температура, жажда. Исследования показывают, что низкий уровень интероцептивного ощущения ассоциируется с негативным образом тела (Todd et al., 2019). Этот тест —  адаптированная версия The Multidimensional Assessment of Interoceptive Awareness (MAIA) […]

Рубрики
Тесты

Уважение к функциональности собственного тела

Функциональность тела – это все то, что может или способно делать наше тело, например: ходить, прыгать, плавать, переваривать пищу, исцелять себя, слышать, ощущать дуновение ветра, рисовать, читать, разговаривать с другими, смеяться, принимать душ, чистить зубы. Как видите, функций очень много, и они все разные — вот что может делать наше тело! Как вы думаете, стоит […]

Рубрики
Тесты

Оценка уважения к своему телу

Этот тест измеряет принятие, благоприятное отношение и уважение к своему телу. Тест интересен всем, кто занимается по программе «Калибровка карты тела», так как может продемонстрировать прогресс и эффективность занятий. Запишите свой результат, который вы получите в начале или перед началом занятий, и пройдите тест после нескольких занятий или в конце курса еще раз.