Калибровка карты тела - это система упражнений по оздоровлению, восстановлению и омоложению организма, путем особых прикосновений к определенным точкам на теле. Упражнения основаны на невероятных находках ученых в течение последних лет.

Упражнения:

= Снижают уровень тревожности и стресса,

= Нормализуют работу иммунной системы, что снижает симптомы аллергий, и других аутоиммунных заболеваний,

= Эффективны против нарушений пищевого поведения,

= Улучшают координацию и баланс,

= Увеличивает либидо,

= Уменьшает боли, в том числе хронические, и предположительно, мигрени,

= Понижают проявление симптомов симптомы депрессии,

= Ведут к улучшению сна и помогают при бессоннице,

= Могут применяться при реабилитации после травм, операций и инсультов и инфарктов,

= Применимы при профессиональных дистониях,

= Помогают при различных нарушениях речи, например, при заикании.

Дело в том, что в нашем мозге действительно существуют карты тела – сенсорная и моторная, поэтому мозг «знает» где находится пятка или мизинец, и какой части тела коснулось перышко. Все части тела представлены в особом регионе мозга своими участками, размер которых зависит от важности. Так, участок с пальцами рук в 100 раз больше чем участок торса, потому что рука выполняет несравненно больше осязательных и моторных движений, где нужна точность и быстрота.

Наша способность двигаться, думать и чувствовать зависит от этой карты.  Наша иммунная система ежесекундно сверяется с ней, чтобы решать, где тело, где «свои», а где «чужие».

В результате болезней, травм или профессиональной деятельности карты тела могут искажаться, что приводит к разного рода нарушениям здоровья.

Поглаживание тела особым нежным образом с особой скоростью в определенных местах помогает восстановить карту и сразу же приносит ощутимые позитивные результаты.

Делать упражнения легко и комфортно, и это даже является обязательным условием. Упражнения «заставят» вас полюбить себя, свое тело и принесут радость, успех и удовольствие.

Карты тела + Аффективные касания + Соматосенсорика

Болезни, травмы и образ жизни часто ведут к искажению карты тела.
Так, карта тела нарушена при анорексии и булимии, эпилепсии и шизофрении, после инсульта и инфаркта, при аутизме и депрессии.
Она повреждена при аутоиммунных заболеваниях, при хронических болях, мигрени и сексуальных расстройствах.

Невозможно представить себе лекарство для корректировки карты тела, но вполне разумно использовать когнитивные психологические методы.

Научный подход

Калибровка карты тела – метод, основанный на множестве исследований, в том числе, наших собственных. Мы изучаем новости науки в этой области, проводим тестирование и ставим эксперименты на постоянной основе.

Подробнее...

Тактильная медитация осознанности

Такое второе название родилось по отзывам пользователей

Boris Zubkov

Меня зовут Бориc Зубков, BSc (Hons) Psych, MBPsS

Я занимаюсь экспериментальной психологией, являюсь членом Британского психологического общества (BPS). Лозунгом нашего общества является Promoting Excellence in PsychologyПродвижение выдающегося мастерства в психологии, и я стараюсь во всем этому следовать. Я также член Международной ассоциации по изучению аффективных касаний (IASAT).

Вы можете узнать обо мне как о человеке больше, посмотрев в соцсетях (в конце страницы) либо в моем блоге о психологии, который я веду с 2010 года: https://mindware.ru/blog. Рекомендую прочитать мое интервью с Фрэнсисом МакГлоуном, ведущим исследователем аффективных касаний, которые являются частью курса Калибровка карты тела.

Калибровка заключается в особом касании точек на теле, которые расположены в местах и количестве, пропорционально представлению в карте тела в сенсорной коре мозга. Некоторые части тела с точками, которых надо коснуться,  показаны перевёрнутым, намеренно, чтобы их идентификация происходила осознанно.

Что дает использование метода?

примеры картинок из упражнений

+++

+ Позитивно влияет на работу иммунной системы.

+ Уменьшает проявления или устраняет нарушения пищевого поведения. 

+ Ведет к снижению размера талии и веса.

+ Улучшает координацию и баланс.

+ Помогает при бессоннице. 

+ Значительно снижает стресс. 

+ Существенно снижает или устраняет тревожность.

+ Помогает против депрессии. 

+ Увеличивает либидо, сексуальное желание и, вообще, все стороны сексуальной жизни.

+ Уменьшает боли, в том числе, хронические.

+ Помогает при мигрени.

+ Может применяться при реабилитации после травм, операций и инсультов и инфарктов.

+ Готов к применению спортсменами любых видов спорта или танцоров, где требуется отличная координация частей тела.

Самый главный принцип метода: комфорт и удовольствие. Вам не придется себя заставлять или нервничать

ОТЗЫВЫ:

Я люблю интернет и нахожу там столько полезного, и конечно решила попробовать. Первые задания – ерунда какая-то, подумала, а потом испытала настоящий шок. Все перевернутое, ничего не понимала. У меня даже тошнота появилась и как будто укачало. А через минут десять пришла легкость, про которую уже забыла когда у меня была последний раз. Трогать губы – боялась, думала будет раздражение, но нет, наоборот, какое-то приятное ощущение, как в молодости.
Заметила, что во время стрессовой ситуации стала вести себя иначе. Как будто увидела себя со стороны – спокойную, и знаю, что все решу. Коллега говорит про ситуацию на работе, что все вверх тормашками, а мне пришла веселая мысль: «а ведь я могу спокойно все перевернуть на место, я так каждый вечер делаю!» Мне очень нравится, буду продолжать заниматься. Спасибо большое!

Валерия, 34 года

Ошибаюсь много, но вы мне сказали то это нормально и я не так переживаю. Хочу делать это все без ошибок все равно, и потому буду продолжать. Ощущения странные, как будто во сне – иногда непонятно – что это было вообще. Возникает легкость и мягкость, даже нежность какая-то. Заметила, что я не касалась своих ног вот так по особому как сейчас уже много лет, хотя, конечно, уход, крема, эпиляция – все это было и есть, но тут какое-то другое. Не могу объяснить.
Стала высыпаться как давно уже не спала. Сначала в один вечер забыла принять успокоительные перед сном. Вот уже неделю не пью ничего и засыпаю легко, это вообще легально? 🙂

Евгения, 24 года

У меня с самого детства что-то не так с картой тела. Поэтому когда я увидела объявление я подумала ничего себе! Я постоянно стукаюсь, царапаюсь и ударяюсь о каждый угол. Промахиваюсь и все падает. Я ходила на йогу немного но не помогало. Я так и говорю что у меня карты тела попутана. А тут виду калибровка карты тела, сначала подумала это розыгрыш от знакомых какой-то. Сегодня 5 дней как я занимаюсь, и не верю - я так по новому себя чувствую. вчеракак обычно налетела на стул, но впервые остановилась в сантиметре и обалдела - такое чувство что меня ужали на пару сантиметров. Я полная, но всем довольна в плане своих форм,  и люблю себя!! Почувствовала себя ниндзей 😉 упражнения просто супер. Жду других позитивчиков!

Елена, 35 лет

Мне нравится необычный эффект. Сначала плохо, не хочется, а через 5 минут - обо всем забываешь, все легко и время то ли стоит , то ли летит очень быстро. Иногда не пойму где точка и вообще на что я смотрю, с иногда сразу и гладишь ее и думаешь, видео остановилось - так медленно идет время.

Алина, 30 лет

Я начала делать эти упражнения из-за псориаза, но, честно говоря, не верила, потому что уже пробовала все. Мне понравилось почти мгновенно успокаиваться и расслабляться во время упражнений. Сон улучшился через три дня занятий. А через десять дней заметила что кожа на локтях без грубых чешуек, едва шершавая, псориаз остался, но  такая ремиссия у меня была всего пару раз много лет назад, после длинного отпуска на море. А зимой он у меня особенно лютый, я даже не верю, как такое возможно? Буду продолжать заниматься и дерать вас в курсе. Спасибо вам за такое средство!

Лида, 47 лет

Мне приснилось, что я это делаю все во сне – бесконечные картинки и я ищу точки на своем месте и глажу. Просыпалась, но не раздраженная, а наоборот счастливая – тем что все получалось во сне, потому что так пока не успеваю за всеми картинками. Пока мне все нравится, и жду хороших изменений!

Алла, 42 года

Честно говоря, хотела бросить ещё в первый день, но Борис попросил попробовать ещё пара дней. И на следующий день неожиданно как будто улетела в  детство. Не смогу описать, это когда все внимание - на то что вокруг меня, а не внутри, в голове. Потом ждала следующий день, потому что хотела опять слетать в детство. Получилось, а когда видео закончилось, даже жалко стало, как будто игрушку отобрали. На пятый день муж сказал что я сделала, потому что как то помолодела и посвежела. Хочу еще упражнений, новых и больше!!!

Юлия, 27 лет

Что мне дала программа: появилось чувство уверенности, пропала напряженность, легче расслабляюсь. Не пойму пока, кажется у меня перестала часто болеть голова или вообще перестала? И еще: неожиданно у меня появилось либидо, вот уж не ожидала.

Анна, 44 года

Последний урок фантастика! Только что у меня болела голова и общее противное болезненное состояние и температура  — делая лицо, после середины прошла голова реально! Абсолютно отчетливо! Напортачила в конце с реальностью и воображением, потому что думала и наслаждалась отсутствием боли. Тут же делаю тело. Ну наверняка где-то ошиблась с воображением. Закончила и пока меряю температуру отмечаю — улучшилось самочувствие, а вместе с ним настроение. Лоб прохладный, а час назад я грела об него руки.  Что и требовалось доказать: 36.6

Ирина, 26 лет

журнал Наша Психология

 

В партнерстве с журналом Наша Психология

0
Упражнений и тестов
0
Часов занятий
0
Нежных касаний

Курс состоит из более 40 видео уроков, тестов и других заданий.
Все упражнения выполняются дистанционно и онлайн - на компьютере, планшете или смартфоне.
Рекомендуется заниматься упражнениями 15-30 минут в день, и пройти весь курс в течение месяца.
Во время курса вас консультирует, отвечает на вопросы и помогает сам автор курса Борис Зубков.
Курс проходит на платформе онлайн-курсов по адресу: https://cognifica.com/school/
После зачисления на курс он будет открыт для вас в течение 6 месяцев.
И да, если вы дочитали до этого места, то, поверьте, этот курс точно для вас.

Цена курса «Калибровка карты тела»: 2999 руб 2499 рублей

Связаться с нами:

Курс Калибровка карты тела основан на психологических техниках и методах, а эффекты от использования представлены здесь как результаты научных исследований, о которых более подробно, со ссылками на научные работы, рассказано здесь. Хотя некоторые методы курса используются в клинической практике, данный курс должен рассматриваться только как информация для изучения. Автор курса не занимается медицинской деятельностью, и рекомендует консультироваться с лечащим врачом для принятия решения об использовании техник. Более подробно в Условиях преоставления услуг и Политике конфиденциальности.

Follow Boris Zubkov on F6S
close-alt close collapse comment ellipsis expand gallery heart lock menu next pinned previous reply search share star